女人多吃这3种食物 ， 补充胶原蛋白 ， 滋养卵巢 ， 抗衰老

1、银耳

银耳被称为平价的燕窝 ， 它的美容效果可以跟燕窝相媲美 ， 但是它的价格却不及燕窝的十分之一 ， 所以爱美的女性可以用银耳来替代燕窝 。 银耳作为温性食物 ， 无论你体寒还是体热 ， 都可以尝试多吃 。 多吃银耳可以很好地补充胶原蛋白 ， 抗衰老 ， 改善皮肤状态 ， 从内到外调理好皮肤 ， 使皮肤变得更加地光滑紧致 ， 而且它的脂肪含量非常低 ， 女人吃多了也不用担心发胖的问题 ， 可以大胆放心的吃哦 。 同时 ， 多吃银耳对女人卵巢也是非常好的哦 。 想要变美变年轻的女性们 ， 银耳绝对不要错过哦！

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