锻炼对于你来说真的那么重要吗？职场上

职场上，创业者和程序员天天加班，缺乏运动，真的会猝死，就是不猝死，对自己健康影响也是非常大。

过量的体力透支肯定有损健康。

但工作很多，我们能怎么办呢？

第一，提高工作效率。工作时候乱七八糟的事情很多，张三过来跟你提需求，李四让你发给他一个表格，王五让你定周末吃饭的饭馆……很多事情随时打乱你的思路，等你整装待发静下心来要自己开始干活的时候，才发现已经过去了两三个小时。但是，依旧可以通过提高工作效率来改变。把事情分类，并且按照紧急程度分门别类，而且，要规定每项任务的消耗时间，可以试着将各类事件和所费时间记录下来。

第二，减少不必要的时间支出。我们通常在一些事情上犹豫不决，包含正事和杂事。正事比如程序员思考到底选择何种解决方案，杂事比如到底选择哪个牌子的手机。比较来比较去，想来想去，最终仍然没有一个好思路。我的解决办法就是，快速决定，然后迅速判定。