这才是瑜伽「 单腿头碰膝扭转」的正确进入方式！
单腿头碰膝扭转 ， 是一个强烈的侧面拉伸体式 ， 需要髋部、肋骨、腋窝、肩膀的展开 。 打开身体侧面之后 ， 可以让呼吸更加深入！
单腿头碰膝扭转
----这才是瑜伽「 单腿头碰膝扭转」的正确进入方式！//----
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