这粥是“天然解暑药” ， 每天喝一些 ， 清凉解暑 ， 盛夏必备 。 如今夏天是一年比一年热了 ， 在外面待不住 ， 回到家里也呼呼冒汗 ， 总开空调吧 ， 对身体又不好 。 出去一趟回到家恨不得中了暑 ， 这天儿这么热 ， 做什么都做不下去 。 营养师大乔给您推荐一种食材 ， 它是“天然解暑药” ， 每天喝1点 ， 解暑去湿 ， 宁心安神 ， 是夏天的食用佳品！它就是“绿豆” ， 绿豆能够清凉解毒 ， 特别适合夏天食用 。 今天给大家推荐的就是绿豆百合乌米粥 ， 绿豆解暑 ， 百合安神 ， 可以让您在夏天也能睡个好觉 。 朋友们收藏起来吧！

绿豆百合乌米粥

----这粥是“天然解暑药” ， 每天喝一些 ， 清凉解暑 ， 盛夏必备//----

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