?立夏养生总原则——养心安神

“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 中医认为 ， 五脏之中的心对应夏 ， 心通于夏气 ， 心阳在夏季最为旺盛 。

从养生的角度看 ， 立夏后 ， 人体要顺应天气的变化 ， 重在养心 。

----立夏养生 ， 养心是关键 ， 教你巧用经络养心//----

中医认为“暑易伤气” ， “暑易入心” ， 因此 ， 值此时节 ， 要重视精神的调养 ， 加强对心脏的保养 ， 尤其老年人要有意识地进行精神调养 ， 保持神清气和、心情愉快的状态 ， 切勿大悲大喜 ， 以免伤心、伤身、伤神 。 立夏养生要注意早睡早起 ， 重视“静养” ， 避免运动过后大汗淋漓 ， “汗”出伤阳 。

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