肠道健康,这几点很重要!( 二 )
1 , 每天1斤蔬菜
研究表明 , 蔬菜是保护肠道健康、预防结肠癌的有力帮手 。 建议每天吃够一斤蔬菜 , 尤其是以下几种 , 对肠道的保护作用更强 。
第一 , 西兰花、大白菜等十字花科蔬菜 , 其中含有异硫氰酸酯 , 不但有助于清除肠道垃圾 , 还能抗癌;
- 57岁、55岁,再上太空,是什么造就了中国航天员不老的健康密码?
- 健康|女子意外确诊甲状腺结节,是“生姜”惹的祸?医生辟谣,说出实情
- 健康|常吃螺蛳粉会致癌?医生辟谣:螺蛳粉真正的危害是这些
- 健康|吃得不多却还是胖?看是否为脾虚问题,不可盲目减肥,养好脾即可!
- FDA新手课堂:FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 健康|脂肪肝总是来势汹汹?医生:这些“护肝秘诀”,不妨一一照做!
- 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
- 有的人耳屎干燥,有的人耳屎湿润,是怎么回事?哪种更健康?
- 健康|老人偏胖和偏瘦,哪个更长寿?医生给出答案,或许和你想的不一样