↑身穿特制服装的健身者（右）在教练指导下运动

躺着也能瘦是许多人梦寐以求的事 ， 而现在 ， 有一种“懒人健身法” ， 只需要你穿上一套特殊的衣服 ， 就能让肌肉自己动起来 ， 实现“躺瘦”梦想 。

这就是现在风靡北上广的健身网红——EMS健身 ， 短跑运动员博尔特、“小蜘蛛侠”汤姆·霍兰德、维密超模……都是EMS的忠实粉丝 。 这种健身圈里的“新物种”一引进 ， 一下就成为健身圈的新宠 。

运动20分钟等于平时2小时

效果真的“立竿见影”

EMS（Electrical Muscle Stimulation） ， 即肌肉电刺激 ， 最开始被用于航天员的肌肉训练 。 之后 ， EMS被更广泛地应用在了医疗和专业运动员的训练中 。 而现在 ， EMS健身已经成为风靡全球的健身新网红 ， 更是维秘天使们保持身材的秘密武器 。

• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用
• 瘦小腿按摩6步骤!懒人也瘦成腿精
• 人称|麦田一野草晒干2千元一斤，人称“草中黄金”，真有这么好
• 李时珍称它为“千年不老草”，曾卖到上千元一斤，真有那么神奇？
• 用这种树叶洗头，胜过几千元的脱发剂黑发剂!不花一分钱!
• 花一千元给母亲买保健品，吃了3粒就进了医院，女子：本来我一片好心
• 没时间运动？试试这几个适合懒人的短时高强度运动
• 经络|每天早晨坚持做“312经络健身法”，可让人人活过100岁不是梦
• 一周食谱5道适合上班族吃的懒人午餐，减肥又健康