抑郁症:解决了失眠,你的睡眠好了是抑郁症向好的方向发展信号!( 二 )
最直接的伤害 , 还是我们精神上的 , 失眠一日不解决 , 精气神就无法恢复!
失眠不解决 , 所谓的焦虑抑郁症 , 就无法得到治愈 , 可见 , 失眠才是所有心理精神疾病当中 , 最可怕的恶魔 。
对待失眠 , 或许我们自己才是自己的救世主!
失眠的大概率原因就是你的“心和大脑”受刺激了 , 或压力 , 或事件打击刺激 , 或害怕恐惧着急等等 , 诱因是一个或者多个事件导致的 , 而加剧你失眠的则是你大脑无法停歇 , 心无法平静 , 心在急、在恐惧担忧;大脑在亢奋、在胡思乱想、在钻牛角尖、在放大问题点、在悲观消极、在迷茫 , 总之你的身心灵犹如在逃命一样奔跑 , 而停不下来 , 睡不着觉……
- 近一半人都会有的鸡皮肤,到底要怎么解决?
- 长期失眠的人,睡前坚持做好这几点,睡眠或不会堪忧
- 进入更年期的女性,除了失眠,身体的异常情况,也要多留个心眼
- 口臭|认真刷牙还会口臭?可能是这5个原因,如何解决?
- 朱俊娟:重复经颅磁刺激能快速减少抑郁症患者轻生意念
- 抑郁症|抑郁症患者身上,表情和言语或能看出异常,身边有人中招,别忽视
- 中医提醒:失眠的根源就是五脏不协调,记住这样做,给你好睡眠
- 囊性纤维化中心应优先筛查抑郁症和焦虑症
- 抑郁症|9年的抑郁症、强迫症,我终于熬出来了,感谢这2个方法解救了我
- 关于便秘你知道多少?如果便秘了你会怎么解决呢?欢迎一起来讨论