最直接的伤害 ， 还是我们精神上的 ， 失眠一日不解决 ， 精气神就无法恢复！

失眠不解决 ， 所谓的焦虑抑郁症 ， 就无法得到治愈 ， 可见 ， 失眠才是所有心理精神疾病当中 ， 最可怕的恶魔 。

对待失眠 ， 或许我们自己才是自己的救世主！

失眠的大概率原因就是你的“心和大脑”受刺激了 ， 或压力 ， 或事件打击刺激 ， 或害怕恐惧着急等等 ， 诱因是一个或者多个事件导致的 ， 而加剧你失眠的则是你大脑无法停歇 ， 心无法平静 ， 心在急、在恐惧担忧；大脑在亢奋、在胡思乱想、在钻牛角尖、在放大问题点、在悲观消极、在迷茫 ， 总之你的身心灵犹如在逃命一样奔跑 ， 而停不下来 ， 睡不着觉……

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