作为一名常年失眠的患者 ， 日常就是晚上睡不着觉 ， 然后白天挣扎着起床顶着两个大黑眼圈上班 ， 褪黑素也吃过了 ， 也去医院开了安眠药 。 但是这些都是药物 ， 不可长期服用 。 无奈之下只好研究起了食补慢慢调理 。 “它”可以有效缓解失眠 ， 每周吃几次 ， 安神助眠 ， 一觉到天亮 。 之前知道百合能吃但是并不知道它还有具有安神的作用 ， 一开始只是抱着试试的心态 ， 而且没有每天都坚持吃 ， 没想到效果意外的好 ， 晚上睡觉前赶紧很平静 ， 没有之前那么烦躁 ， 睡得可香了 ， 我已经很久没有失眠了 。

百合粥

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