水和饮食

想要时光的痕迹不停留在我们身上 ， 那就要保养好自己的身体 。 相信大家都知道人体内百分之七十都是水组成的 ， 说一句人是水做到也不为过 。 有阵子比较流行每天八杯水的说话 ， 虽然不一定要做到 ， 但是多喝水还是没有坏处的 ， 喝水量是根据环境 ， 运动量 ， 个人身体情况所决定的 ， 没有绝对的正确饮水量 ， 只要多喝水就行 ， 养成一个良好的饮水习惯 ， 可以带给我们身体肉眼可见的好处 ， 可以促进代餐 ， 有利于排解体内有害物质 ， 平衡脸部油脂 ， 减少痘痘的出现 ， 皮肤越来越好 ， 人自然也会显得年轻了 。 我们都知道糖吃多很 ， 很容易胖 ， 一胖毁所有 ， 通常肥胖的人士都会比较显老 ， 且糖分摄入过多 ， 还会加速皮肤的老化 ， 所以 ， 想要越活越年轻 ， 少吃糖是不可避免的 。

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