凉拌豌豆芽 ， 首先煮一锅水 ， 在烧开之后再放入盐和油 ， 把这些买到的豌豆芽放进去焯烫一遍 ， 把它们打捞起来之后 ， 沥干水分 ， 再放入凉白开里面等一下 ， 整个菜会更加的绿 ， 后面再和芝麻油搅拌在一起 ， 那怎么算呢？也是非常容易上手的 ， 当然只要五分钟左右就可以搞定 ， 对于减肥的朋友来说是这样的 ， 温度一样也是很低能量的 ， 而且它里面的维生素含量也很高 。

----不会炒豌豆芽？学会这7种方法 ， 天天吃豌豆芽不重样！//----

清炒豌豆芽 ， 做菜要准备的食材有豌豆荚 ， 盐和味精 ， 也是一道非常清淡爽口的菜 ， 先选好这些温度一样 ， 主要选哪些苗比较嫩的 ， 然后在锅中烧开水 ， 把豌豆苗放进去 ， 快速翻炒几下 ， 再把它们捞出来沥干水分 ， 同时呢 ， 再开大火把锅烧热 ， 加入这些 ， 豌豆苗 ， 进去再放一点点盐和味精 ， 快速翻炒几下 ， 就可以出锅了 。

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