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1：火龙果

火龙果味道清甜 ， 营养价值方面也很丰富 ， 含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分 ， 具有促进胃肠蠕动的作用 ， 可以起到润肠通便的作用 ， 进而缓解便秘的症状 。 还含有丰富的花青素 ， 具有良好的抗氧化作用 ， 可以达到抗衰老和养颜的作用 。

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