----时下流行“万步有约” ， 你真走对了吗//----

一天至少一万步 ， 单位里的“万步有约”比赛 ， 有人拿到了月度万步达人；朋友间的微信“万步群” ， 每天必去打卡 ， 因为群里的约定是不达标必须发红包……

　　随着运动APP和运动手环的普及 ， 都市人流行起了走路“大比拼” ， 许多人每天以超过一万步引以为豪 。 然而运动专家却说 ， 人人都会的走路也要讲科学 ， 不然你天天打卡“万步有约” ， 其实根本没有健身 ， 这种感觉是否让你比窦娥还冤？

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