黑芝麻是一种常见的养生食材 ， 有很多功效 ， 多吃黑芝麻对人的健康有很大好处 。 下面简单介绍下吃黑芝麻的好处 。

保护头发

黑芝麻有美发功能 。 有关研究表明黑芝麻中所含的某种元素能够增加头发中黑色素的含量 ， 减少白发的产生 。 同时如果头发看起来较为毛糙的话适当的吃黑芝麻也能为头发补充营养 ， 帮助我们改善发质 ， 拥有一头秀发也不再是问题 。 但是任何事物都不是绝对的 ， 有时候有白发或者头发毛糙并不是因为缺少营养 ， 也有可能是其他原因 ， 这就需要我们及时到正规的医院去检查了 。

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