但是不管是哪种原因造成的失眠 ， 都会让你的精神以及身体受到一定的影响 ， 小编在这里就提醒大家 ， 如果说你不想失眠的话 ， 可以用一小编说的以下这几种东西泡水 ， 非常有用 。

1.用莲子芯泡水

----经常失眠多喝3种茶水 ， 躺下就睡着 ， 一夜到天亮！//----

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