欢迎来到柠檬健康咖 ， 为您的健康保驾护航！经常失眠多喝3种茶水 ， 躺下就睡着 ， 一夜到天亮！

说起现在很多年轻人经常失眠 ， 有的中老年人为什么也跟着人家年轻人失眠呢？年轻人多半是因为工作太过于劳累 ， 或者说生活压力太大而产生了失眠的状况 ， 但是不少中老年人觉得自己失眠是因为病理造成的 ， 小编在这里提醒你其实造成失眠的因素有很多 ， 比如说 ， 有时候你白天工作太忙 ， 有时候晚上的时候干扰因素太多 ， 比如说自己所处的卧室噪音太多 ， 又或者是自己白天吃了什么 ， 例如咖啡之类的 ， 能让人比较兴奋的食物或者是饮料 。

----经常失眠多喝3种茶水 ， 躺下就睡着 ， 一夜到天亮！//----

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