瑜伽是一门精微的艺术和学科 。 瑜伽体式的和谐来自力量的和谐；力量的和谐来自肌肉和骨骼的和谐；肌肉和骨骼的和谐来自身体局部与整体的细节 。 所以瑜伽习练要更加注重细节 。 不是你能做几百个瑜伽体式就很好 ， 而是必须做对每一个体式 。

早安 ， 伽人们 。

仰卧抱膝式

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