在做高位下拉时,增加一个变式动作,给你带来不同的效果
在我们的背部肌肉的强化训练中 , 虽然有很多各种各样的训练动作 , 但是其中比较重要 , 并且能够给我们带来比较好的训练效果的动作 , 还是比较少的 , 就比如高位下拉这个动作 , 对于我们的练背来说 , 就是一个非常重要的训练动作了 , 我们很多人在练背的过程中 , 应该都是去做过高位下拉的 。
----在做高位下拉时 , 增加一个变式动作 , 给你带来不同的效果//----
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