训练常见的错误,影响腹肌锻炼效果,看看是否你也有过
当你一天的训练结束之后 , 回到家脱下上衣审视自己身材的时候 , 是不是发现不对劲?你的完美六块腹肌呢?本来最近都在锻炼自己的腹肌 , 为什么腹部还是一整块肌肉 , 并没有明显的分离 。 是不是自己的训练处错误了 , 看看是不是在训练过程中犯了下面几个错误 , 如果是的话 , 那就赶快改正 。
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