“这一碗白砂糖吃下去 ， 绝对会搞垮身体！天天这么吃 ， 还一日三餐？只有疯子才会这么干！”

但事实上 ， 大部分中国人都在这么做 。

因为中国人每顿必吃的米、面、馒头 ， 本质上和白砂糖是同一样东西 。

可能你觉得我在胡说八道 ， 填饱肚子的米面 ， 和伤害健康的白砂糖 ， 怎么可能画上等号呢？

在你急着反对前 ， 不妨和我一起看看 ， 2018 年 BBC 拍的《碳水的真相》（The Truth About Carbs）这部片吧！

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