无花果

1、黄豆 ， 黄豆中富含营养元素 ， 比如维生素、大豆异黄酮、纯植物雌激素等 ， 对皮肤都十分亲和 ， 日常适量吃一些黄豆可以延缓皮肤衰老哦 。 而黄豆的吃法花样很多 ， 既可以直接烹制 ， 也可以做成豆浆、豆腐等美味的豆制品哦 。

----别再狂贴面膜了 ， 5种“冻龄”食物 ， 适量吃些 ， 滋养皮肤更美丽哦//----

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