去湿圣品!每天一碗红豆薏米山药糊,赶走湿气一身轻松( 二 )
首先我们得准备好食材:
赤小豆40g+薏仁米40g+山药50g+老冰糖适量+清水1L
做法:
1、 薏仁米先在锅中用小火炒至有股米香味 , 目的是去除薏米寒凉 。
2、 赤小豆和薏米清洗干净后 , 倒入锅中 , 新鲜的山药剥完皮后和老冰糖一起丢进去 , 然后加入清水
3、 煮20分钟左右就可以享用美味
注意:选用的赤小豆不是普通红豆;薏米一定要下锅炒 。
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