拯救低头族,这3个简单动作,每天做一组,帮你预防颈椎前引!
现在的都市人群 , 不管是公交上还是马路旁 , 大多数人都是低头看着手机 , 殊不知长时间这样会对我们的颈椎造成很大伤害 , 颈椎突出不仅会影响到我们的体态 , 严重了也会影响到我们的呼吸与神经系统 , 今天我来教大家几个动作 , 主要针对肩后束和上背部肌肉的训练 , 大家可以多做做训练 , 预防以及改善颈椎前引的情况 。
----拯救低头族 , 这3个简单动作 , 每天做一组 , 帮你预防颈椎前引!//----
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