1. 素食主义者容易缺铁

对于那些纯素食主义者来说 ， 他们可能没有办法从食物中获得足够的铁元素 。 人体内的铁元素有血红素铁和非血红素铁两种 。 非血红素铁虽然会出现在水果、蔬菜中 ， 但是不容易被身体吸收 。 而不吃动物相关食品的素食主义者 ， 无法获得只有动物中才存在的血红素铁 ， 这就会导致体内缺铁 。

2. 缺铁会导致脱发

----吃素虽然健康环保 ， 但有一个突出的“副作用” ， 女人可能受不了//----

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