1.别急着喝茶

很多地区 ， 把饭后敬茶当做一种礼仪 ， 若是做不到 ， 反倒是没礼貌 。 其实 ， 饭后喝茶并不是健康的做法 ， 因为大部分茶水中都含有鞣酸 ， 它会跟食物中的铁、锌等物质结合成难以溶解的物质 。 不仅浪费了食物中的营养 ， 还有可能加大患上结石的风险 。

2.别急着散步

很多人受“饭后百步走 ， 活到九十九”这句俗语的影响 ， 吃饭之后 ， 就喜欢散散步消食 。 这种想法是好的 ， 但要注意别吃完饭立马去散步 ， 最好等个半小时 。 因为吃完饭后 ， 身体的重点都放在消化食物上 ， 若是突然增加运动量 ， 反而会影响到消化功能 。

• 天冷后，饭后当零食吃2个，皮肤变白皙，视力变清晰，谁吃谁健康
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
• 早起跑步半小时，跟傍晚散步一小时，两者有什么区别？了解一下吧
• 饭后半小时是养胃黄金期！谨记饭后“3不做”，胃一辈子没毛病！
• 饭后有4个“减寿”事，吸烟上榜，最后一个，很多人都大意了
• 降压药要怎么吃，饭前还是饭后？什么时间吃能发挥最佳药效
• 脑梗并非说来就来，医生警告：饭后4恶习不戒，血管或被“堵死”
• 女人饭后养成好习惯，帮你变成“易瘦体质”，穿衣悄悄变回S码
• 健康|饭后，身体有3种状况，或是胰腺在向你“求救”，早发现早就医！
• 饭后避免脂肪堆积要多运动？这样运动，你只会越来越胖！