医生苦劝: 3个看似养生的“好习惯”, 其实会让你加速衰老( 二 )
以油条为例 , 油条经过油炸后 , 油脂含量明显升高且不易于消化、还有可能经过高温加热后出现致癌物质苯丙酰胺 。 炸油条的油反复使用 , 还会造成油脂老化 , 过多的摄入会导致人体加速衰老 。
早餐还是要尽量提供丰富的营养 , 食物最好多样化 , 要有适量的糖分(主食)、蛋白质(肉类)和充足的膳食纤维(蔬菜、水果) , 这样有助于延长饱腹感 , 到午餐的时候也不会特别饿 。
----医生苦劝: 3个看似养生的“好习惯”, 其实会让你加速衰老//----
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