----为什么增肌会失败？//----

错误 2

疯狂做有氧运动

虽然有氧对心肺功能以及整体的健康都有好处 ， 但过多的有氧只会让增肌之路愈发艰难 。 过多的有氧会让热量支出增多 ， 增肌肯定会失败咯 。

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