----八个小诀窍让你能吃饱又减肥//----

调查发现每天早上吃两个鸡蛋 ， 那么一整天都不会消耗你身体其他热量了 。

把蛋黄和蛋白搅混 ， 加上四分之一杯的红豆和番茄酱 ， 搅匀后 ， 这个低热量的满腹感食物就完成了 。

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