因此 ， 夏天保障肺的健康运行尤为重要 。 那么如何更好地护肺呢？肺是喜润恶燥的一个器官 ， 中医认为 ， 要时刻保持肺部滋润 。 下面就推荐六大养肺方法 。

1.以食养肺

甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物 ， 有滋养润肺的功能 ， 因此可以通过食疗来养肺 。 口鼻皮肤干燥的朋友 ， 可以多吃上述食物 ， 也可以根据喜好做成药膳使用 。

2.以气养肺

肺主气 ， 司呼吸 。 清气和浊气在肺内进行交换 ， 吸入气体质量对肺的功能有很大影响 。 要想使您的肺保持清灵 ， 首先要戒烟 ， 并避免二手烟的危害 ， 不要在空气污浊的地方长期逗留 。 有条件的朋友 ， 可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方 ， 做做运动 ， 做做深呼吸 ， 并通过着意的深长呼气 ， 将体内的浊气排出 。

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