减肥 ， 也就是把原本多余的赘肉全部给它消除 ， 一般通过合理的运动就可以达到消除的目的 ， 但只讲究运动都是耍流氓 ， 因为我们每天也是要吃饭的 ， 如果你每天吃的热量比消耗的还多 ， 那么是不是就意味着 ， 一边减肥一边在增肥?那么肥肉也就相当于消失了一拨 ， 来了一拨 ， 一拨又一拨 。

所以 ， 在减肥的时候我们都在强调饮食 ， 为了让我们实现真真正正的让身材瘦下来 ， 这里推荐给大家两种减肥食谱 ， 有减脂的功效 ， 还可以满足你的嘴瘾!

「鸡胸肉面」

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