1西红柿“喜欢番茄的人通常皮肤很好 。 番茄富含胡萝卜素和维生素A、C、雀斑、美白、抗衰老等功效 。 同时 ， 番茄中的番茄红素也能大大改善皮肤过敏 。 ”

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2莲藕“民间有一句俗语说：“女人留莲藕三天” 。 中医认为经常吃莲藕对改善女性肤色有很大的好处 。 莲藕生食具有清热滋润体液、凉血止血的功效 ， 特别适用于血热引起的“痤疮”患者；莲藕熟食具有滋阴养胃、健脾益气、补血的功效 ， 特别适用于人体需要 。

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