夏天来了,木耳和此菜一起炒,每天吃一点,减肥排毒,保护皮肤!
韭菜是生活中的常见食物 , 它香味独特很多人都爱吃韭菜 。 但在我们去菜市场买菜的时候 , 经常会看到一种和蒜薹很类似的蔬菜 , 那么它就是韭菜亭子 , 也属于韭菜的一部分 。 韭菜苔的营养价值高 , 比韭菜的口感更佳脆 , 平时多以炒食为主 , 不但口感鲜嫩诱人 , 它的保健功效也很出色 , 可以和韭菜一样起到通肠排毒 , 防治便秘的作用 。 还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A , 对皮肤和眼睛也起到很好的保护效果 。
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