无论什么时候 ， 运动时 ， 不仅皮肤容易缺水 ， 身体也容易缺水 ， 一旦身体缺水 ， 身体的新陈代谢率就会下降 。 因此 ， 有必要在运动时多喝水 ， 这样可以促进我们身体的新陈代谢 ， 帮助我们燃烧身体脂肪 ， 从而达到减肥的效果 ， 因此 ， 每天8杯水是必不可少的 。

2、每天晚上用热水泡脚

----减肥失败了？做到这3点 ， 并配合好运动 ， 想长胖都难//----

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