如何预防糖尿病?做好4件事,你就有实力“拒绝”糖尿病了( 二 )
应该如何预防糖尿病呢?
1、控制饮食是重中之重
有一句俗话说 , 病从口入 , 祸从口出 , 糖尿病之所以被称为富贵病 , 其实就是因为在饮食上不节制导致的 。 如果平时在饮食上以高糖高热量为主 , 就非常容易导致血糖高 , 血糖居高不下就会引发糖尿病 。 所以在日常生活中的饮食应该以清淡为主 , 尤其是要减少糖是糖分的摄入 。 并且多吃水果和蔬菜 , 尽量用粗粮代替细粮 。 这就是预防糖尿病在饮食中需要做到的事 。
----如何预防糖尿病?做好4件事 , 你就有实力“拒绝”糖尿病了//----
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