应该如何预防糖尿病呢？

1、控制饮食是重中之重

有一句俗话说 ， 病从口入 ， 祸从口出 ， 糖尿病之所以被称为富贵病 ， 其实就是因为在饮食上不节制导致的 。 如果平时在饮食上以高糖高热量为主 ， 就非常容易导致血糖高 ， 血糖居高不下就会引发糖尿病 。 所以在日常生活中的饮食应该以清淡为主 ， 尤其是要减少糖是糖分的摄入 。 并且多吃水果和蔬菜 ， 尽量用粗粮代替细粮 。 这就是预防糖尿病在饮食中需要做到的事 。

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