都说减肥过程是辛苦的 ， 但如果想要一个健康的好身材 ， 一定是要付出很多辛苦 。 特别是一些肥胖的女性 ， 大都因为自己过于肥胖想要好看的身材 ， 减肥过程必不可少 。 当我们选择减肥时 ， 什么样的运动是最有效的？今天我们来说一说关于跳绳减肥瘦腰 。

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