说到肩部肌肉的强化训练 ， 小编我相信大家如果对健身训练有一定了解的话 ， 就应该是不会陌生的 ， 并且应该都是在健身训练中 ， 去进行过一定的肩部肌肉训练的 ， 而在我们肩部肌肉的强化训练中 ， 如果我们想要去获得一个较好的训练效果的话 ， 那么就需要在练肩的时候 ， 去注意很多各种各样的问题 。

----做好弹力带过头举这个热身动作 ， 激活自己的整个肩部//----

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