----降糖的3种食物 ， 第一种适合泡茶//----

第二种：丝瓜

经常食用丝瓜具有控制血糖的作用 ， 丝瓜性温 ， 适合做菜吃 ， 很多人喜欢吃炒丝瓜 ， 血糖高的人可以多吃 ， 因为丝瓜中含有的植物纤维可以减慢食物中糖分的吸收 ， 还可以减少胃肠道激素的分泌 ， 从而减少对胰岛细胞的刺激作用 ， 使得葡萄糖的代谢增强 。

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