----每天坚持“空腹”吃苹果 ， 这4个变化或许“不请自来” ， 不妨一试//----

1.减肥瘦身

在日常生活中很多人都是需要减肥的 ， 尤其是现在的社会都是以瘦为美的 ， 不少女人都走上了减肥的道路 ， 但是很多减肥方式都是没有什么效果的 ， 所以这个时候 ， 我们不妨就通过吃水果的方式来进行控制身材 。 在日常生活中 ， 如果能够每天坚持空腹吃一个苹果的话 ， 那么也能够有效的起到减肥的作用 ， 因为苹果有着非常好的饱腹感 ， 在平时的时候适当的吃一些的话 ， 也能够有效的促进我们的肠胃蠕动 ， 排出我们体内的黑臭宿便 ， 使我们的小肚腩悄悄的消失 。

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