此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼 ， 你也许为此而努力改变了无数次 ， 但最后均已失败而告终 。 我们知道健身不是一天两天能达到效果的 ， 更是需要科学训练和健康饮食的 。 从现在开始 ， 跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧！

你想减掉10公斤 ， 这是多么艰难的减脂路程 ， 但我们将它微分化 ， 一步一步来 ， 一段时间减掉1公斤脂肪 ， 那是相当容易了 。

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