其实现在绝大多数的工作 ， 都是需要长时间面对电脑 ， 面对手机的 ， 而且就算不是处于工作状态中的学生 ， 也是要大量用眼 ， 做作业、看黑板 ， 这样时间久了 ， 眼睛得不到充分的休息 ， 就会造成用眼疲劳 。 也正是因为这样的原因 ， 就会造成近视人群越来越庞大 ， 而且年轻近视的人群更多 。 想要舒缓眼疲劳 ， 让眼睛变得不那么干涩 ， 就可以生活中多吃些食物 。

1. 多吃蛋黄

说到蛋黄肯定有不少人主张不能多吃 ， 因为会导致人体吸收太多的胆固醇 ， 反而对身体不好 ， 其实这样的说法并没有问题 。 估计一次让大家吃好几个鸡蛋黄也没有什么愿意 ， 对于鸡蛋黄 ， 平常一天食用两个 ， 对于现在的青年、中年是完全没有问题的 。

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