小厨房 ， 大学问 ， 一日三餐看似简单 ， 却需要我们用心经营 。 小食材要巧做 ， 好食材要细做 ， 这样才能色香味营养俱全 ， 接下来 ， 就让我们一起进入今天的学习吧 。

人体各个器官的正常工作需要充足的血液维持 ， 而当人体出现高血脂时 ， 血液循环的阻力加大 ， 甚至可能出现血管堵塞 。 而不健康的饮食会让病情越来越重 ， 所以要打败高血脂 ， 我们需要从饮食做起 。

芝麻

芝麻所含的不饱和脂肪酸是一种对人体极为有利的物质 ， 它容易被人体吸收和利用 ， 能够促进胆固醇的代谢 ， 消除动脉血管上的沉积物 ， 使血管有弹性 。

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