1、捏食指根部的外侧

平时捏一捏食指根部的外侧 ， 可以缓解失眠的情况 ， 只要经常对此穴位进行按压 ， 就能够缓解大脑的疲劳 ， 可以有效的刺激身体分泌出睡眠激素 ， 提高了睡眠质量 。

2、无名指的第3个指节

在无名指的第3个指节对应着气管的部位 ， 对此部位进行按捏 ， 能够预防支气管疾病的产生 。 现在环境污染非常严重 ， 患上支气管疾病的风险也越来越高 ， 对于经常吸烟 ， 以及生活在重污染环境中的人群 ， 应该多对此部位进行按摩来保护支气管以及肺部 。

3、右手拇指的第2关节、小指的第3个关节外侧

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