早餐吃好 ， 中餐吃饱 ， 晚餐吃少 ， 民间一直流传下来的一日三餐准则 。 现在物质不匮乏 ， 为了减肥、为了健康 ， 人们更提倡少吃了 。 于是 ， 很多人开始践行上述的用餐准则 ， 甚至很多人用的有些‘过’呢 。 晚餐干脆不吃 ， 或者仅仅食用一些水果等之类就好 。

只要身体能适应 ， 晚间少吃是一件很好的事情 ， 对于健康确实有益 。 但有些人的晚餐少吃 ， 主要是限于不吃五谷类碳水化合物 ， 而改吃一些黄瓜、水果等之类的食物 。 据说 ， 有些人还收到了比较好的减肥效果呢 。

----晚间的瓜果 ， 食之不当易催生湿气//----

• 确诊高血压，心梗患病率会升高？二者之间的关系，一文讲清
• 失眠？可能与你是近视有关……研究发现昼夜节律紊乱与近视之间的联系
• 由单细胞层面探究鼻咽癌的肿瘤异质性和细胞间的互作网络
• 护理SCI晨读：应用纽曼的健康扩展理论弥合护理人员与Z世代之间的鸿沟
• 科学家一项新的研究寻找强迫症和中风之间的联系
• 【自律干货】5个习惯让你重新掌控时间！彻底告别拖延和迷茫，做时间的主人
• 如何才能制止自己浪费时间的行为，让以后不会为当下感到后悔？
• 适合减肥期间的生酮饮食，不用戒口，减脂减重，轻松拥有好身材！
• 农村一种常见野草，民间的“化血丹”，散瘀活血止痛，治风湿痹痛
• 嘴唇干裂、食之无味？你以为是病了，其实是身体缺了这些