一、主食是必不可少的 ， 很多糖友们觉得主食中含有的热量比较高 ， 早餐吃主食之后会导致血糖水平迅速上升 ， 所以往往会选择不吃主食 ， 这样也会影响到身体的健康 ， 大家可以在主食中添加适量的粗粮 ， 既能保证膳食纤维的摄入 ， 还能延缓血糖的上升速度 。

----早餐这样吃 ， 血糖稳定不上升！糖尿病人离健康长寿又近一步//----

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