久坐肩颈酸痛 ， 来练练支撑体式 ， 专门针对上班久坐一族！

《泰坦尼克号》帅气的小李子也发福变成中年大叔了 ， 岁月真是把无情的杀猪刀 ， 刀刀催人老 ， 随着年龄的增长身体机能慢慢下降 ， 基础代谢能力变弱 ， 身体容易发福变形 ， 肌肉酸痛僵硬等等 ， 有时候真是不服老都不行 。 特别是对那些上班族来说 ， 长期在办公室久坐不动 ， 缺乏必要的运动不仅会造成肥胖更容易引发肩颈问题 。

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