----肩膀女生最喜欢部位之一 ， 到底该怎么练？8个动作打造“虎头肩”//----

肩膀由三角肌、斜方肌构成 。 很多人在健身训练过程中 ， 很重视肩膀中束练习 ， 却忽略了三角肌后侧肌肉、肩袖肌群以及斜方肌训练 ， 但这样反而会让你看起来并不是很匀称 ， 更不会让你的身材从视觉层面更宽阔 。 所以肩膀训练需要兼顾到肩膀及周边所有肌肉群！

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