----秋季养生重在“六调”//----

中药调护

根据秋季的特点 ， 可适当服用一些维生素类制剂 。 另外 ， 还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健 ， 如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等 。 平素为阴虚体质的人 ， 可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等 。 如果出现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等 ， 即“秋燥”现象 ， 可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥 。 如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥 ， 早晚服食 ， 能起到润肺生津 ， 养阴清燥的作用 。

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