杏鲍菇之所以能称得上是植物鲍鱼 ， 除了它细腻清香的口感 ， 还有它的营养价值 ， 杏鲍菇营养丰富 ， 富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质 ， 可以提高人体免疫功能等 。 咱家常的做法要的就是做法简单、实惠省钱、好吃下饭 。 手撕杏鲍菇 ， 吃起来不仅爽口耐嚼 ， 热量还低 ， 吃再多也不担心会发胖 ， 简直比吃肉还爽 。 就这一盘子 ， 5分钟就能被消灭 ， 越吃越好吃 ， 越吃越过瘾 。 今天大叔下厨房教你做手撕杏鲍菇 ， 食材简单 ， 配料简单 ， 喜欢的话 ， 自己可以动手试试吧~

杏鲍菇2根、香菜1根、蒜、2-4瓣、白芝麻1小捏、素蚝油1勺、醋1勺、自然鲜酱油1勺、香油少许、盐2克、糖1勺

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