----夏天我晚餐就吃它 ， 坚持一周 ， 瘦了4斤多 ， 轻松减掉大肚腩！//----

前两天才刚立夏 ， 但是广东这边的温度早就已经进入了夏天 ， 现在只要一回到家第一件要做的事情就是赶紧打开风扇吹着 ， 才能感觉到一丝丝的凉意 。 尤其是进厨房炒个菜都满头大汗的 ， 真是太热了 。 所以夏天的晚餐我就喜欢吃点简易操作的菜 。 最近这段时间 ， 我的晚餐基本上都是以清淡的素菜为主 ， 比如说今天的这道清蒸竹笋肉末 ， 是一道既刮油又能健脾胃的人间佳品 ， 经常食用这菜能促进消化 ， 通肠排便 ， 吃了浑身上下都觉得特别轻松！

• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 越热的夏天里，越是要吃肉！
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药
• 晚餐不知道吃啥好，试试这道粗粮粥，软糯香滑，皮肤也变好了
• 女性变美，夏天离不开的食物，延缓衰老、淡化色斑，更显气色好
• 夏天里不能错过的一道美味，既健康又美味，大人与小孩垂涎欲滴
• 夏天是易瘦期，坚持3吃、3揉，体重或许悄悄降到两位数！
• 夏天湿气重，不妨多吃以下食物，有解渴健脾，益气生津的功效
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 不想肌肤衰老，夏天必备的食物，排毒抗衰，美容护肤，滋补身体