3.长期熬夜

正常的作息是保证身体健康和幸福感的最重要的一个环节 ， 过了40岁之后应该发现 ， 没有什么比一个稳定和正常的生物钟更重要了 。 如果在这个阶段还是经常性的去熬夜的话 ， 身体所表现出来的负面影响就不只是精神恍惚那么简单了 ， 还有可能导致内分泌失调 ， 抵抗力下降 ， 最重要的是 ， 会增加妇科疾病以及癌症 ， 甚至是老年痴呆等的发病几率 。

----40岁之后的女性 ， 这3件事情要尽量少做 ， 会降低幸福感//----

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